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圣淘沙娱乐棋牌优惠:肩膀手臂容易积累脂肪赘肉 几个瘦手臂肩膀的方法

威趣游戏官方下载 更新时间:2017-07-18 来源: 未知 责任编辑: 晴天
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导读:  肩膀和手臂就积累了大堆的脂肪赘肉的朋友们,下面就为各位白领女性朋友带来几个瘦手臂和肩膀的方法。

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  对于白领来说,每天做着工作和打字,肩膀和手臂就积累了大堆的脂肪赘肉。这些脂肪赘肉会使整个人看上去没有女人味,所以减肩膀和手臂上的赘肉就变成一个难题。下面就为各位白领女性朋友带来几个瘦手臂和肩膀的方法。

  一、做瘦臂操

  手臂操需要准备一条毛巾。用双手抓着毛巾两端向前伸直与身体成90°,同时向右移动,手肘弯曲,右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。将双手在向左侧移动,重复这样的动作。每天做半个小时,可以纤细你的手臂,塑造好的臂型,让自己的手臂线条变得更美。

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